قسمت پانزدهم دنبالۀ مطلب قبل
به شما توصیه می شود با گروه پشتیبان خود مرتب در ارتباط باشید و پیشرفتهای خود را به آنها گزارش کنید تا تأ یید و تشویق اعضای گروه حامی خود را به دست آورید. این کار در شما احساس رضایت به وجود می آورد و شما را برای ادامۀ راه مصمم تر می کند. آنگاه در کمال شهامت و صراحت اشتباهات خود را هم مطرح کنید وبگویید، چه رفتارهائی سبب شده که شما از هدف خود دور شوید و از گروه پشتیبان بپرسید که برای پرهیز از اشتباهات دیگر، چه کمکی می توانند به شما بنمایند.
هدایت و راهنمائی، اهرم نیرومندی در سیستم کنترل و مراقبت به حساب می آید. اگر واقعاً موفقیت کسی برای شما مهم است باید با دقت، رفتارش را زیر نظر بگیرید و هر جا اندکی از مسیر منحرف شد، به او هشدار بدهید و نگذارید از هدف خود دور شود.
هدف از نوشتن این مطالب این نیست که هنگام خواندن آن احساس خوبی پیدا کنید و پس از پایان مطلب، آن را به دست فراموشی بسپارید. بلکه هدف این است که پس از خواندن، آموخته های خود را بکار گیرید. بنابراین شما برای پیگیری این هدف نیاز دارید که کسی کارهایتان را زیر نظر بگیرد و در موارد لزوم شما را تشویق و یا اشتباهات شما را گوشزد کند. اغلب افراد به این نکته توجه چندانی ندارند و به همین دلیل، علی رغم تلاشهائی که می کنند، نتیجۀ دلخواه عایدشان نمی شود.
5- ارزیابی
وقتی هدفی را انتخاب می کنید، تاریخی را برای دستیابی به آن برای خود تعیین کند. زمان ارزیابی هنگامی است که به پایان زمان تعیین شده می رسید. در حقیقت، وقتی هدفی یک ماهه، سه ماهه، ششماهه، یکساله یا ... مشخص می کنید. می خواهید بدانید که آیا دستاوردهایتان با رسیدن به هدفی که برگزیده اید مطابقت دارد یا نه؟ به علاوه، از زمانی که هدفی را انتخاب می کنید، تا وقتی که به ارزیابی آن بپردازید، پیوسته باید از بازتاب سریع و روشن عملکرد خود آگاه باشید تا اگر رفتارتان با هدفتان مطابقت ندارد به سرعت از این موضوع آگاه شوید و رفتارتان را با هدف خود هماهنگ کنید.
اگر مراحل سیستم پنج گام را درست و مو به مو انجام دهید نتایج شگفت انگیز آن را خواهید دید.
استفاده از این الگو و دست یافتن به کمال فردی نیازمند پایداری و استقامت است زیرا وقتی هدفی را پی می گیرید، یا با رویدادهای متفاوتی درراه رو به رو می شوید که هر کدام می تواند شما را دلسرد کند یا توجیه مناسبی برای دست کشیدن از تلاش در اختیارتان بگذارد و اگر خود را نسبت به هدفی که برگزیده اید متعهد بدانید و به اطرافیانتان نشان دهید که پشتکار لازم را دارید از موفقیتی همه جانبه و بی چون و چرا برخوردار خواهید شد.
موضوع بعد: تمرین
با استفاده از کتاب سیری درکمال فردی- نوشتۀ دکتر کنت بلانکارد با تغییرات لازم
قسمت چهاردهم منظم کردن اهداف
در این فصل شما با الگوئی آشنا می شوید که با بهره گیری از آن می توانید اهداف خود را نظم داده و در چارچوب اجرا قرار دهید و آمادگی لازم را برای این سفر در خود به وجود بیاورید.
الگوئی که در این فصل ارائه می شود، سیستم پنج گام نام دارد که به تفصیل مورد بررسی قرار خواهد گرفت.
1- مشخص کردن چارچوب دقیق عملکرد یا رفتار
در این مرحله، محدودۀ اجرای عملکرد خود را به طور دقیق و روشن تعیین کنید. فضا هائی را در نظر بگیرید که قابل سنجش و اندازه گیری باشند و بتوانند کانون توجه قرار گرفته و فعالیت هایتان را متمرکز کنند.
2- ثبت و یادداشت عملکرد یا رفتار
پیش از تعقیب هر هدفی، وضعیت کنونی خود را نسبت به آن مشخص کنید. برای این کار، به گردآوری سوابق، آمار و ارقام نیاز دارید. مثلاً اگر هدف شما کاهش وزن است در آغاز باید روی ترازو بروید و وزن فعلی خود را ثبت کنید و آن را مبداء کار خود قرار دهید. از این نقطه است که می توانید عملکرد و رفتار خود را زیر نظر گرفته و میزان پیشرفت خود را بسنجید.
3- سهیم کردن دیگران
این بخش، اهمیت ویژه ای دارد و بدین مفهوم است که دنبال کردن یک هدف نیاز به حمایت و پشتیبانی دارد، بدین منظور از دوستان، خویشاوندان دلسوز و افرادی که به شما توجه دارند در راه رسیدن به هدف، تقاضای یاری کنید.
وقتی هدفی را دنبال می کنید فکر نکنید که می توانید به تنهائی یکه تاز میدان باشید و همۀ کارها را خودتان انجام دهید. پس، از افرادی که به شما علاقمندند تقاضای کمک بگیرید. به راستی با دوری از دیگران و در لاک خود فرو رفتن، چه جهنمی به وجود می آید. و با دوستی با دیگران و همکاری با یکدیگر، چه بهشتی می توانیم بسازیم.
4- هدایت و راهنمایی
وقتی می خواهید هدفی را دنبال کنید، به کسی نیاز دارید که هادی و راهنمای شما باشد. رفتار و عملکرد شما را زیر نظر بگیرد و بر اساس نتایج به دست آمده، شما را تشویق یا توبیخ کند. در سفری که به سوی برتری های خویش آغاز کرده اید، راهنمائی های لازم در اختیار شما قرار می گیرد و به هر حال، باید خودتان بر کارهایتان نظارت داشته باشید. اگر در این راه، کار خوبی کردید بی درنگ به خود آفرین بگوئید و اگر در انجام کارها تنبلی کردید؛ خود را به مدت یک دقیقه توبیخ کنید و به خود بگوئید که این تنبلی، مورد پسند خودتان هم نبوده است.
موضوع بعد: دنبالۀ همین مطلب
با استفاده از کتاب سیری درکمال فردی- نوشتۀ دکتر کنت بلانکارد با تغییرات لازم
قسمت سیزدهم تمرین
اهداف شما کدامند؟
در حالی که گردونۀ کمال پیش رویتان است، اهداف خود را با توجه به ارزشها و رسالتی که در نظر دارید انتخاب کنید. برای انجام این کار، به جنبه های زندگی خود بنگرید. به عنوان یک دوست، پدر ، مادر، بازرگان و .....
آیا هدفهای مورد نظرتان روشن، دست یافتنی، دارای انگیزه، مهم و قابل پی گیری اند؟ برای داشتن نیروی کافی به منظور پی گیری هدفها، شمار آنها را به پنج هدف محدود کنید تا نیروی خود را هدر ندهید.
وضعیت مطلوب خود رادر یک جمعه در ده سال دیگر مجسم کنید و به این پرسشها پاسخ دهید:
1- اگرتصمیم به تغییر محل زندگی خود دارید، دوست دارید ده سال دیگر درکجا زندگی کنید؟
2- میل دارید با چه کسی زندگی کنید؟
3- شوق انجام چه کاری را دارید؟ با ذکر جزئیات، از لحظۀ بیداری تا لحظه ای که می خوابید، ساعت به ساعت آن را توصیف کنید. به این ترتیب، تصویر روشنی از یک روز با شکوه را در نظر خود مجسم کنید. هرچه بیشتر جزئیات روز مطلوب خود را با چشم درون ببینید، رؤیاهایتان را بیشتربه واقعیت نزدیک کرده اید. عدۀ زیادی از این تکنیک پیروی کرده و زندگی خود را دستخوش دگرگونیهای شگرفی نموده اند.
با استفاده از این تکنیک می توانید تصویر یک روز ایده آل برای سه ماه – شش ماه- یکسال - پنج سال یا هر تاریخ دیگری که دوست دارید در تصور خود ببینید. اما فراموش نکنید که هدفهائی را که برای ده سال آینده انتخاب می کنید باید با هدفهای پنج سال آتی شما متفاوت باشند زیرا در آیندۀ دورتر شما ازآموخته ها و تجربیات بیشتری بهره مند خواهید بود. پس از آنکه به این ترتیب، برنامۀ آیندۀ خود را طراحی کردید، پنج هدفی را که بر زندگی شما تأ ثیربیشتری خواهد گذاشت و بهترین احساس را در شما به وجود خواهد آورد انتخاب کنید و پس از کنترل، آنها را به گردونۀ کمال منتقل کنید، تا به همراه رسالت وارزشهای زندگیتان، گردونۀ کمال را کامل کرده، موجبی فراهم آورید تا به سوی کمال هدایت شوید.
موضوع بعد: منظم کردن اهداف
با استفاده از کتاب سیری درکمال فردی- نوشتۀ دکتر کنت بلانکارد با تغییرات